ORDNINGSREGLER – GYM & KAMPSPORT

För att skapa en trygg, säker och trivsam miljö för alla medlemmar gäller följande regler i våra lokaler. Visa hänsyn, ta ansvar och bidra till en positiv träningskultur.

HYGIEN & PERSONLIG UTRUSTNING

Träna alltid i rena kläder – även rashguards, shorts och bälten.
Duscha eller tvätta dig innan träning om du kommer direkt från annan fysisk aktivitet.
Tejpa eller täck sår – träna inte med öppna hudskador.
Håll naglar på händer och fötter korta och rena.
Vid okända utslag eller hudåkommor – avstå träning tills det är utrett.
Torka av svett, blod eller annan vätska från utrustning efter användning.
Vid nyttjande av toaletter och dusch, lämna det i det skick du önskar att det är när du själv ska använda det.

GYM & UTRUSTNING

Lägg alltid tillbaka vikter och redskap efter användning.
Använd säkerhetsclips på skivstänger vid tung träning.
Träning utan passare sker på egen risk.
Flytta inte utrustning mellan gym och kampsportsytor.
Håll gymmet rent från väskor, ytterkläder och skräp.
Torka alltid av maskiner, bänkar och redskap efter användning.
Endast flytande magnesium är tillåtet i gymmet.
Inga barn får vistas eller leka i gymytan.

KAMPSPORT & MATTAN

Ingen tillträde till mattan med skor eller strumpor (förutom boxar och brottarskor).
Förbjudet att nyttja kampsportmattan utan erforderligt tillstånd/medlemskap.
Använd flipflops eller sandaler när du går till/från mattan.
Barfota endast på kamsportmattan, aldrig i gymmet.
Sprita av mattan efter användning – oavsett hur kort tid du varit där.
Självständig användning av utrustning, säckar och mattor kräver specifikt medlemskap.
Ta av alla smycken, piercingar och klockor innan träning.
Delta aldrig i träning vid feber, infektion eller sjukdomssymtom.
Var i tid till kampsportspass, uppvärmningen är en del av träningen.

LJUD, FILMNING & INTEGRITET

Håll ljudnivån låg när kampsportspass pågår.
Använd hörlurar – spela inte musik från egna högtalare eller telefon.
Filma aldrig kampsportspass utan instruktörens medgivande
Filma inte andra utan deras uttryckliga tillstånd.
Om du filmar dig själv, gör det diskret, utan svepningar.
Absolut Ingen filmning/fotografering i omklädningsrum eller duschutrymmen.

TRIVSEL & RESPEKT

Använd vårdat språk och visa hänsyn till andra i lokalen.
Hjälp varandra, bidra till en positiv och inkluderande träningsmiljö.
Var uppmärksam på ytan runt dig, särskilt vid explosiva övningar.
Släpp inte vikter onödigt hårt eller kör hårt pass nära andra utan uppsikt.
Respektera både människor och utrustning, vi delar på ytan.
Ta med din utrustning, alt hyr ett skåp på The Unit

ENTRE & LOUNGE

Se till att städa när du använt Loungen.
Håll låg ljudnivå för att inte störa pågående klasser eller träning.
Ta gärna en kaffe, vid påtår dricksa gärna föreningen 🙂