Brasiliansk Jiu Jitsu, även kallat Gracie Jiu-Jitsu®, är inte bara en sport utan även ett komplett system för självförsvar.

Gracie Jiu Jitsu utvecklades av familjen Gracie för att ge människor i alla åldrar och med olika fysisk förmåga möjlighet att försvara sig mot en större och starkare angripare.

Gracie Jiu-Jitsu är ett av världens mest effektiva system för självförsvar. Vi är certifierade av Gracie University, som driver det enda brasilianska jiu-jitsu-systemet i världen som är godkänt av POST – den amerikanska

myndigheten för polisiär standard och utbildning. Det innebär att systemet uppfyller högt ställda krav på kvalitet, säkerhet och pedagogik, något som också präglar vår träning. Hos oss får du en tydlig kursstruktur, partnerbaserad inlärning och en trygg miljö som passar både nybörjare och erfarna utövare – där flera dessutom tävlar framgångsrikt både nationellt och internationellt inom grappling.

Gracie Combatives®

Det officiella nybörjarprogrammet i Gracie Jiu-Jitsu, utformat för att lära ut grunderna i brasiliansk jiu jitsu och självförsvar mot de vanligaste attackerna i verkliga situationer. Teknikerna lärs ut steg för steg med tydligt fokus på kontroll, timing och säkerhet. Eleverna tränar i en trygg miljö och vägleds genom varje moment. Genom tydliga steg framåt byggs förståelse, självförtroende och kunskap. Programmet är anpassat för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet. Intag sker löpande.

Master Cycle®

Det officiella fortsättningsprogrammet i Gracie Jiu-Jitsu för dig som behärskar grunderna och vill utvecklas tekniskt. Här byggs din förmåga upp med avancerade positioner, kombinationer och sparring i kontrollerade former. Träningen är uppdelad i tydliga teman där varje moment förklaras stegvis för att maximera förståelse och tillämpning. Oavsett om du siktar på personlig utveckling, tävling eller funktionell självförsvarsträning, ger Master Cycle en strukturerad väg framåt i din BJJ-resa.

Gracie Bullyproof®

Det officiella barnprogrammet i Gracie Jiu-Jitsu för att bygga självförtroende, disciplin och trygghet. Genom lekfull och strukturerad träning lär sig barnen effektiva självförsvarstekniker samtidigt som de utvecklar fokus, respekt och samarbetsförmåga. Gracie Bullyproof är uppdelat i åldersanpassade nivåer där varje moment lärs ut steg för steg för maximal förståelse och glädje. Oavsett om målet är att hantera mobbning, stärka självkänslan eller bara ha roligt på vägen, ger programmet en trygg och meningsfull start i livet.